کئی بارشوں نے تباہی مچائی ہے۔ ڈاکٹر یاد دلاتا ہے: بارش کے طوفان کثرت سے سرپرستی کرتے ہیں۔ اسہال سے بچو

حالیہ دنوں میں ہینان میں طوفانی بارشوں سے ہونے والی تباہی نے ملک بھر کے لوگوں کے دلوں کو پریشان کر دیا ہے۔ آج، ٹائفون "آتش بازی" اب بھی لہریں بنا رہا ہے، اور بیجنگ 20 جولائی کو سیلاب کے اہم موسم میں داخل ہو گیا ہے۔

بارش کی متواتر سرپرستی اور اعلی درجہ حرارت اور نمی کا ماحول آنتوں کی متعدی بیماریوں کے روگجنک مائکروجنزموں کی افزائش اور منتقلی کے لیے سہولت فراہم کرتا ہے۔ بارش اور سیلاب کی تباہ کاریوں کے بعد متعدی اسہال، ہیضہ، ٹائیفائیڈ اور پیراٹائیفائیڈ، ہیپاٹائٹس اے، ہیپاٹائٹس ای، ہاتھ، پاؤں اور منہ کی بیماری اور آنتوں کی دیگر متعدی بیماریاں آسانی سے پھیلتی ہیں، اسی طرح فوڈ پوائزننگ، پانی سے پیدا ہونے والی بیماریاں، شدید خونریزی وغیرہ۔ آشوب چشم، جلد کی سوزش اور دیگر امراض۔

بیجنگ سی ڈی سی، 120 بیجنگ ایمرجنسی سینٹر اور دیگر محکموں نے انتہائی موسم کی صحت اور سیلاب کے موسم میں خطرے سے بچنے کے لیے تجاویز جاری کی ہیں۔ اس کے علاوہ، ہم سنتے ہیں کہ ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ بارش سے ہونے والی بیماریوں کو کیسے روکا جائے اور ان سے کیسے نمٹا جائے۔

اسہال ایک عام بیماری ہے لیکن تیز بارش کے بعد اسہال اتنا آسان نہیں ہے۔ شفایابی میں طویل ناکامی غذائیت کی کمی، وٹامن کی کمی، خون کی کمی، جسم کی مزاحمت میں کمی اور صحت کو شدید نقصان پہنچا سکتی ہے۔ خاص طور پر سیلاب کے موسم میں زیادہ درجہ حرارت اور نمی۔ اگر آپ کو پیٹ میں تکلیف ہے تو کیا ہوگا؟

بیجنگ سی ڈی سی کے مقامی انسٹی ٹیوٹ آف انفیکٹیو ڈیزیز کے انچارج فزیشن لیو بائیوئی اور بیجنگ ٹونگرین ہسپتال کے ڈاکٹر گو ہوالی آپ کو کچھ مشورہ دیتے ہیں۔

اسہال کے لیے اینٹی بائیوٹکس لینا نقصان دہ ہے۔

جب اسہال ہوتا ہے تو روزہ رکھنے اور پانی کی ممانعت کی وکالت نہیں کی جاتی ہے۔ مریضوں کو ہلکا اور ہضم ہونے والا مائع یا نیم مائع کھانا کھانا چاہیے اور علامات میں بہتری کے بعد آہستہ آہستہ معمول کی خوراک میں منتقل ہونا چاہیے۔ اگر اسہال سنگین نہ ہو تو خوراک، آرام اور علامتی علاج کو ایڈجسٹ کرکے علامات کو 2 سے 3 دن کے اندر بہتر کیا جاسکتا ہے۔

تاہم، جن لوگوں کو شدید اسہال ہو، خاص طور پر پانی کی کمی کی علامات والے افراد کو وقت پر ہسپتال کے آنتوں کے کلینک میں جانا چاہیے۔ پانی کی کمی اسہال کی ایک عام پیچیدگی ہے، جو پیاس، اولیگوریا، خشک اور جھریوں والی جلد اور دھنسی ہوئی آنکھوں کے طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ پانی کی کمی کو روکنے کے لیے، آپ کو زیادہ چینی اور نمکین پانی پینا چاہیے، اور آپ بہتر طور پر دواؤں کی دکان سے "اورل ری ہائیڈریشن سالٹ" خریدیں گے۔ جن مریضوں کو پانی کی کمی یا شدید قے ہوتی ہے اور وہ پانی نہیں پی سکتے انہیں ہسپتال جانے اور ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق انٹراوینس ری ہائیڈریشن اور دیگر علاج کے اقدامات کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ بات قابل ذکر ہے کہ بہت سے مریض اسہال کی علامات ظاہر ہوتے ہی اینٹی بائیوٹک لینے کے لیے بے چین ہوتے ہیں، جو کہ غلط ہے۔ چونکہ زیادہ تر اسہال کو اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، اس لیے اینٹی بائیوٹکس کا غلط استعمال آنتوں کے عام پودوں کے عدم توازن کا باعث بھی بن سکتا ہے، جو اسہال کی بحالی کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو اینٹی بائیوٹکس استعمال کرنی چاہیے یا نہیں، آپ کو پھر بھی اپنے ڈاکٹر کے تشخیصی مشورے کو سننا چاہیے۔

اس کے علاوہ، جو مریض آنتوں کے آؤٹ پیشنٹ کلینک میں جاتے ہیں وہ پاخانے کے تازہ نمونے صاف چھوٹے ڈبوں یا تازہ رکھنے والے تھیلوں میں رکھ سکتے ہیں اور بروقت ٹیسٹ کے لیے ہسپتال بھیج سکتے ہیں، تاکہ ڈاکٹر ان کا ٹارگٹڈ علاج کر سکیں۔

پیٹ کی تکلیف متعدی بیماریوں کا آسان اور مناسب علاج نہیں ہے۔

چونکہ بہت سے اسہال متعدی ہوتے ہیں، غیر پیشہ ور افراد کے لیے یہ فیصلہ کرنا مشکل ہے کہ آیا اسہال کا کیس متعدی ہے۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ زندگی میں پیش آنے والے تمام اسہال کو متعدی امراض کے طور پر سمجھا جائے، خاص طور پر بچوں یا بوڑھوں والے خاندانوں کے لیے، اور روزانہ صفائی اور جراثیم کشی اچھی طرح سے کی جانی چاہیے۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ خاندان میں اسہال کی لہریں پیدا ہونے سے روکنے کے لیے ہمیں سب سے پہلے گھر کی صفائی کا اچھا کام کرنا چاہیے اور دسترخوان، بیت الخلا، بستر اور دیگر اشیاء کو جراثیم سے پاک کرنا چاہیے جو مریض کے پاخانے اور قے سے آلودہ ہو سکتے ہیں؛ جراثیم کشی کے اقدامات میں ابالنا، کلورینیٹڈ جراثیم کش میں بھگونا، سورج کی روشنی، بالائے بنفشی تابکاری وغیرہ شامل ہیں۔ دوم، ہمیں نرسوں کے ذاتی تحفظ پر توجہ دینی چاہیے۔ مریضوں کو نرسنگ کرنے کے بعد، ہمیں سات قدم دھونے کی تکنیک کے مطابق ہاتھ صاف کرنے کے لیے بہتے پانی اور صابن کی ضرورت ہوتی ہے۔ آخر میں، مریض کے غلطی سے پاخانے یا الٹی کو چھونے کے بعد، اسے اپنے ہاتھوں کو بھی احتیاط سے دھونا چاہیے تاکہ روگزن کو اپنے ہاتھوں سے دیگر اشیاء کو آلودہ کرنے سے روکا جا سکے۔

یہ کرو، شدید اسہال کا چکر

بہت سے معاملات میں، سادہ ذاتی حفظان صحت اور خوراک کی حفاظت کے اقدامات کے ذریعے اسہال کو روکا جا سکتا ہے۔

پینے کے پانی کی صفائی پر توجہ دیں۔ زیادہ درجہ حرارت روگجنک مائکروجنزموں کو مار سکتا ہے۔ پینے کے پانی کو پینے سے پہلے ابال کر پینا چاہیے، یا حفظان صحت کے مطابق بیرل والا پانی اور بوتل بند پانی استعمال کریں۔

کھانے کی حفظان صحت پر توجہ دیں اور کراس آلودگی سے بچنے کے لیے کچے اور پکے ہوئے کھانے کو الگ کریں۔ بچا ہوا کھانا وقت پر ریفریجریٹر میں رکھنا چاہیے، اور ذخیرہ کرنے کا وقت زیادہ طویل نہیں ہونا چاہیے۔ اسے دوبارہ کھانے سے پہلے اچھی طرح گرم کرنے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ ریفریجریٹر کا کم درجہ حرارت صرف بیکٹیریا کی افزائش میں تاخیر کر سکتا ہے، جراثیم سے پاک نہیں۔ روگجنک بیکٹیریا، جیسے پیچ، گولے، کیکڑے اور دیگر آبی اور سمندری غذا کو لانے کے لیے کم کھانا کھانے کی کوشش کریں۔ کھانا کھاتے وقت اچھی طرح پکائیں اور بھاپ لیں۔ کچا، آدھا کچا، شراب، سرکہ یا نمکین میں بھگو کر براہ راست نہ کھائیں۔ ہر قسم کی چٹنی کی مصنوعات یا پکے ہوئے گوشت کی مصنوعات کو کھانے سے پہلے دوبارہ گرم کرنا چاہیے۔ سرکہ اور لہسن کو ٹھنڈے پکوان میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

کھانے کی اچھی عادات پیدا کریں، ہاتھ کی صفائی پر توجہ دیں، اکثر ہاتھ دھوئیں، اور کھانے سے پہلے اور بعد میں ہاتھ دھوئیں؛ زیادہ نہ کھائیں اور نہ ہی سڑا ہوا یا خراب کھانا کھائیں۔ کچے کھانے کو صاف کریں اور کچے اور ٹھنڈے کھانے کو کم کرنے کی کوشش کریں۔ پالتو جانور والے خاندانوں کے لیے، ہمیں پالتو جانوروں کی حفظان صحت میں اچھا کام کرنا چاہیے۔ ساتھ ہی، ہمیں بچوں کو خبردار کرنا چاہیے کہ وہ کھاتے وقت اپنے پالتو جانوروں کو نہ کھلائیں۔

اسہال کے مریضوں سے رابطہ کم سے کم کریں۔ مریضوں کے زیر استعمال دسترخوان، بیت الخلا اور بستروں کو جراثیم سے پاک کیا جانا چاہیے تاکہ بیماریوں کے پھیلاؤ اور پھیلاؤ سے بچا جا سکے۔

قوت مدافعت کو بہتر بنائیں، خوراک کے ڈھانچے کو ایڈجسٹ کریں، متوازن غذا، مناسب غذائیت اور جسم کی قوت مدافعت کو بہتر بنائیں۔ جسمانی ورزش کو مضبوط بنائیں، بیماریوں کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کریں، اور کام اور آرام کے امتزاج پر توجہ دیں۔ موسمیاتی تبدیلیوں کے مطابق نزلہ زکام سے بچنے کے لیے وقت پر کپڑے بڑھائیں یا کم کریں۔

وینٹیلیشن، کپڑے، لحاف اور آلات کو بار بار دھونا اور تبدیل کرنا چاہیے۔ کمرے کی وینٹیلیشن پر توجہ دیں اور اندر کی ہوا کو تازہ رکھیں۔ وینٹیلیشن روگجنک مائکروجنزموں کو کم کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔